ダイエット記録18日目！
18日目！
どーも。だつしゃちです。
ダイエット記録18日目です！
開始日時点の状況や目標、ダイエット方法等はこちらからどうぞ！
結果報告
・今朝時点の体重、体脂肪率
体重：66.6 kg
体脂肪率：29 %
体重少し落ちました！
そして体脂肪率が29％になりました！
体脂肪率落ちてるってことは、やっぱり筋肉が増えているのでしょうか？
とにかく少しでも効果があったようで嬉しいです。
・間食の内容
ビール350mL、チューハイ350mL、柿の種2袋、ポテチ1袋
とりあえず今ある分は飲み食いしようかなと思います。
今あるものがなくなってからが勝負ですね。
・チョコレート効果の摂取状況
本日は計画通り、4枚食べています。
そういえば、チョコレート効果食べ始めてから間食が減ったような気がします。
今でも十分多いと思うかもしれませんが、
以前は1日にポテチ２袋とか普通に食べていたので、減ったほうです。
もしかしたら実はチョコレート効果の成果は出ていたのかもしれません。
まだはっきりとはわからないのでこれからも続けていきますが、
ちょっとした発見でした。
試してみたいという方は、チョコレート効果は意外と値段が高いので、
ウェル活で安く仕入れるかまとめ買いをお勧めします。
リンク
・LEAN BODYの実施状況
LEAN BODY（リーンボディ）は、日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービスで、
ヨガ、筋トレ、マッサージやストレッチなど、
350以上のレッスンを自宅で好きな時間に受けられるようです。
2週間無料で体験できるとのことなので、始めて見ました！
※他サイトでLEAN BODYのクーポンコードを紹介していますが、
クーポンコードを使用すると2週間無料体験ができません！
まず無料体験したい方はクーポンコードを入力せずに登録しましょう！
（最初入力してしまって焦りました・・・）
今日は疲れて寝てしまったのでお休みです。
・筋トレの実施状況
今日は疲れて寝てしまったのでお休みです。
LEAN BODYもやっていないし、計測が・・・
まとめ
本日の結果報告でした。
今日は出かけて疲れた成果気づいたら寝ていたため
LEAN BODYも筋トレもお休みでした。
明日からもこんな感じで記録していきますので、
良ければお付き合いいただけると嬉しいです。
では今回はこの辺で。
