ダイエット記録15日目！
15日目！
どーも。だつしゃちです。
ダイエット記録15日目です！
開始日時点の状況や目標、ダイエット方法等はこちらからどうぞ！
結果報告
・今朝時点の体重、体脂肪率
体重：66.4 kg
体脂肪率：30 %
昨日と変わらず体重増えたままです・・・
・間食の内容
発泡酒350mL、レモンティー500mL、柿の種2袋、
オールレーズン1袋、アイス（スーパーカップ）1個
間食増えました(笑)
ちょっと食べ過ぎましたね。
・チョコレート効果の摂取状況
本日は計画通り、4枚食べています。
そういえば、チョコレート効果食べ始めてから間食が減ったような気がします。
今でも十分多いと思うかもしれませんが、
以前は1日にポテチ２袋とか普通に食べていたので、減ったほうです。
もしかしたら実はチョコレート効果の成果は出ていたのかもしれません。
まだはっきりとはわからないのでこれからも続けていきますが、
ちょっとした発見でした。
試してみたいという方は、チョコレート効果は意外と値段が高いので、
ウェル活で安く仕入れるかまとめ買いをお勧めします。
リンク
・LEAN BODYの実施状況
LEAN BODY（リーンボディ）は、日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービスで、
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2週間無料で体験できるとのことなので、始めて見ました！
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（最初入力してしまって焦りました・・・）
本日はLEAN BODYお休みしました。
筋肉痛がひどいです。ちょっと体動かすだけで痛いです。
・筋トレの実施状況
筋肉痛がひどかったので本日はお休みです。
まとめ
本日の結果報告でした。
筋肉痛かひどすぎて何もできませんでした。
急に激しい運動やると良くないですね。
明日からもこんな感じで記録していきますので、
良ければお付き合いいただけると嬉しいです。
では今回はこの辺で。
