どーも。だつしゃちです。みなさん「METs」って知っていますか？ダイエットを行う上で知っておいたほうが良さそうなので調べてみました。 METsとは運動強度！ メッツとはMetabolic Equivalentsの略で、直訳すると「代謝の（Metabolic）量（Equivalents）」と…